مجموعة أدوات العافية في العمل

تخلص من الإرهاق النفسي باستخدام هذه المجموعة المكونة من 60 نصيحة سهلة التنفيذ في أي مكان تشجع على السلامة العقلية والسكينة والعافية في مكان عملك، أينما كان.

يعد الإرهاق النفسي شائعًا في ثقافة العمل اليوم. سواء كان ذلك بسبب ساعات العمل الطويلة، أو أعباء العمل المفرطة، أو عدم التوازن بين العمل والحياة، فنحن جميعًا نعرف شخصًا شعر بالإرهاق في العمل. أدخل مجموعة أدوات العافية في العمل : 60 اقتراحًا عمليًا من شأنها استعادة الشعور بالرفاهية في مكان العمل والتخلص من الإرهاق النفسي مرة واحدة وإلى الأبد.

تم تصميم المجموعة في شكل محمول، وهي مقسمة إلى ثلاث فئات: REFRESH (الصحة العقلية)، وFLOW (الصحة البدنية)، وCONNECT (علاقات العمل). تتضمن المطالبات تمارين التمدد في المكتب التي تساعد على تحسين وضعيتك، وتمارين التنفس لإدارة التوتر، وممارسة الامتنان للتركيز على الإيجابيات، وأفكار التواصل لبناء علاقات ذات مغزى. يمكن للأفراد الاحتفاظ بالمجموعة على مكاتبهم أو في حقائبهم، وسحب بطاقة لبدء اليوم أو كاستراحة للتأمل في منتصف النهار، ويمكن للفرق استخدام البطاقات لتحديد نية المجموعة، ويمكن لقادة الشركة توزيع هذه المجموعة على الموظفين كميزة صحية. بغض النظر عن كيفية استخدامها، ستساعد مجموعة Work Wellness Deck الأشخاص في جميع الصناعات على بناء المرونة وتحسين الإنتاجية والتواصل بشكل فعال وتكوين الاتصال - بغض النظر عن مكان عملهم.

الإرهاق أمر شائع: سواء كنت تعمل من المنزل وتجد صعوبة في الفصل بين العمل والوقت الشخصي، أو تعمل لساعات طويلة في المكتب، فمن الشائع أن تشعر بالإرهاق والإرهاق في وقت أو آخر. تُعد مجموعة أدوات العافية في العمل أداة فعّالة في منع و/أو تقليل مشاعر الإرهاق.

مثالي للشركات: يمكن للشركات الصغيرة وقادة الشركات وممثلي الموارد البشرية في كل الصناعات - التكنولوجيا، والمالية، والرعاية الصحية، والقانون، والإعلام، والمنظمات غير الربحية، وتجارة التجزئة، والمزيد - توزيع هذه المجموعة على موظفيهم كطريقة لتشجيعهم على إعطاء الأولوية لصحتهم وعافيتهم.

شريحة صغيرة من العافية: العافية هي اتجاه كبير، ولكن بخلاف كتب المساعدة الذاتية حول هذا الموضوع، لا يوجد الكثير من النشر المتاح حول العافية في مكان العمل. هذا الشكل الفريد عملي ولكنه لا يزال قابلاً للهدايا، ويسد هذه الفجوة.

مثالي لـ:

• الأشخاص الذين يعملون ويرغبون في إعطاء الأولوية لرفاهيتهم الشخصية
• أي شخص يشعر بالإرهاق
• تغيير الوظائف
• الخريجين الجدد
• ممثلو الموارد البشرية وقادة الشركات (لأنفسهم أو لموظفيهم)؛ وخاصة كهدية ترحيب للموظفين الجدد، أو هدية بمناسبة ذكرى سنوية في مكان العمل أو ترقية